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Resultados reais sem abrir mão da flexibilidade. Treine onde e quando quiser, com um programa feito especialmente pra você e acompanhamento contínuo.
Do seu jeito, no seu ritmo
Em três passos você sai do zero a um treino personalizado, com acompanhamento de quem entende do corpo feminino.
Você preenche a anamnese
Um formulário detalhado sobre o seu corpo, rotina, histórico e objetivos. É a base de tudo.
A gente monta a sua planilha
Programação personalizada com exercícios, séries, repetições e cargas, pra casa ou academia.
Você treina e tem suporte
Vídeos demonstrativos, acompanhamento e ajustes mensais. Dúvida? É só chamar no WhatsApp.
Seus treinos na palma da mão
Com o nosso aplicativo exclusivo, você acessa os treinos em qualquer lugar. Visualize exercícios, marque treinos concluídos e acompanhe seu progresso em tempo real.
- ✓Vídeos demonstrativos para cada exercício
- ✓Acompanhamento de séries, repetições e cargas
- ✓Sistema de gamificação para manter a motivação
- ✓Notificações e lembretes personalizados
Escolha como treinar
Escolha o plano ideal para o seu momento, objetivos e disponibilidade. Todos incluem atendimento personalizado.
- Avaliação física inicial
- 2 sessões semanais
- Plano de treino personalizado
- Acesso ao app básico
- Avaliação física completa mensal
- 3 sessões semanais
- Plano de treino personalizado
- Suporte nutricional básico
- Acesso ao app completo
- Suporte por WhatsApp
- Avaliação física completa quinzenal
- 5 sessões semanais
- Plano de treino personalizado
- Consulta nutricional mensal
- Acesso prioritário às instrutoras
- Horários flexíveis
- Acesso ao app VIP exclusivo
Não sabe qual escolher? Comece pela anamnese: a gente indica o plano certo pra você.
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